Kennst du das Gefühl, von den Erwartungen anderer hin- und hergezogen zu werden? Du willst es allen recht machen, funktionierst, passt...

Musik erklingt, dein Körper beginnt sich zu bewegen, und plötzlich fühlt sich alles leichter an. Tanzen ist mehr als nur Bewegung – es...

Wir alle kennen sie – Menschen, die ständig jammern, kritisieren oder uns mit ihrer negativen Einstellung herunterziehen. Oft fühlen wir...

Das Leben geschieht genau jetzt. Nicht gestern, nicht morgen – sondern in diesem Augenblick. Doch oft sind unsere Gedanken woanders: Wir hängen an vergangenen Erlebnissen oder sorgen uns um das, was noch kommt. Dabei verlieren wir den Blick für das, was wirklich zählt – den gegenwärtigen Moment.

"Du kannst niemandem aus einer leeren Tasse einschenken. Setze klare Grenzen und schenke dir selbst den Respekt, den du verdienst."